登山鞋推薦

登山鞋推薦|10大款式推薦|7大選購重點|3個穿著登山鞋登山的理由

登山杖推薦:閱讀本文的重點 Key Takeaways

想要找一雙適合自己的登山鞋嗎?看到各廠牌與各款式的登山鞋不知該如何選擇嗎?沒關係!看完這篇文章保證你不僅對登山鞋更有認識,還可以找到一款最適合自己的登山鞋!

✅ 3 個穿著登山鞋登山的理由

✅ 7 個登山鞋選購要點

✅ 10 大登山鞋推薦

關於「工程師愛爬山」

本業是一名軟體工程師,業餘興趣是爬山。

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    3 個穿著登山鞋登山的理由

    「欸,爬山一定要穿登山鞋嗎?」
    「欸,爬山可以穿布鞋就好嗎?」
    「欸,爬山可以穿球鞋就好嗎?」

    在踏入登山領域一陣子以後,開始會收到身旁想登山朋友的一些疑問。

    如果你也有上述的問題,或是對登山鞋的必要性心中有疑惑的話,強烈推薦你看完這片文章。

    因為透過這篇文章,你將不僅了解到登山鞋的功能,還有挑選登山鞋的要點,最後我還替你整理出十款我覺得不錯的登山鞋,讓你收穫滿滿,想要有最棒的登山鞋推薦,看這篇準沒錯!

    保護力

    首先最重要的就是保護力。在山林之間,時常會有各種不同的地形需要通過。易則如步道的木棧道;難則如百岳常見的碎石坡。尤其是在面對高低落差較大或錯縱複雜的地形時,一雙質地較硬且堅固的登山鞋通常能保護我們雙腳免於撞擊或是扭傷

    當然,在爬山時通常還會搭配一對登山杖,以幫助在行走複雜地型時更安全與協助分擔膝蓋的重量。

    舒適度

    第二點要強調的就是舒適度,這裡指的舒適度特別是指長途旅程(四到六小時以上)而言。

    一般而言,爬一趟百岳都是少說幾十公里的路途,在揹負重裝的狀況下,腳底是很容易會感受到疲勞。

    尤其我自己是扁平足,又很愛往外跑,這時候有一雙舒適的登山鞋就很重要。

    防水度

    最後一個就是防水度

    你可能會問:「不是天氣好才會去爬山嗎?幹嘛還要管他防不防水?」

    這問題就問對了!

    的確,我們在爬山時都會盡量挑天氣好的時候。但山裡的天氣有時候實在難以捉摸,很容易說變就變。如果很不巧走到一半下雨,又穿著不防水的鞋子,那走起路來可就非常地崩潰。因此,登山鞋我一律推薦有防水功能的!

    7 個登山鞋選購要點

    在這個段落,我為各位總結出六個登山鞋的選購要點。分別是從不同的面向去解說,讓你對挑選登山鞋有更深一層的認識。

    鞋面防水性

    登山鞋面的防水性,就如同上面所說,挑選登山鞋時會找帶有防水功能的。

    目前市面上的機能性戶外運動裝備,說到防水性的最佳的應該當屬 GORE-TEX 莫屬。GORE-TEX 技術的產品都保證能「從裡到外,持久乾爽」,並且都是經歷過無數嚴苛測試。保證有效阻隔雨和雪、透氣、汗蒸氣通通排出的高功能。

    鞋面透氣性

    鞋面透氣性乍看之下好像跟防水性是互相衝突的兩點。

    這時你可能也會問我:「通常有防水功能,不是也相對不會透氣嗎?」

    這問題問得好,一般的材質如化學纖維雖然透氣,但防水性不佳。而皮革或塑膠類的材質雖然防水,但透氣度又不好。而這一切都可以藉由選購有 GORE-TEX 材質的產品解決。

    GORE-TEX 產品的特點就是除了防水以外,還保有了透氣的特性。是真正能達到透氣防水的特點,幫助我們在爬山的過程中,不會因為鞋內的熱氣與溼氣而太不舒服。

    另外,在購買 GORE-TEX 產品時,請記得要認明黑標的 GORE-TEX,而不是白標的 GORE-TEX INFINIUM。黑標的是針對防水功能性,白標的是針對乾燥環境的舒適防護。

    hiking shoes 01

    外底止滑性

    一般登山鞋的鞋底可以區分為外底(大底)、中底與大底。三底各司其職,對於一款功能性良好的登山鞋扮演著不可或缺的角色。

    hiking shoes 02
    圖片來源:百岳官網

    在登山的過程中,最擔心的當然就是失足滑倒。因此,鞋底的抓地力也是非常重要需要考量的點。與抓地力最息息相關的便是外底的部分。

    在市面上的鞋類產品中,時不時都會看到搭載「Vibram」的鞋底,而這就是大家俗稱的「黃金大底」。

    hiking shoes 03

    「Vibram」家的鞋底以較深的紋理適合戶外運動而著名。而他們家的鞋底會依據不同的用途而有不同的鞋紋設計。例如:登山鞋的鞋底通常紋路較深且顆粒較大;而健行鞋的紋路就稍微較淺;至於城市休閒鞋,紋路就再更淺了。

    另外,一雙鞋的防滑性好壞其實端看「使用情境」,並不是所有標榜黃金大底的鞋款都是在任何情境下都是防滑的。

    hiking shoes 04

    例如說在登山時,所會遇到的地面大多都是碎石、土、與草地。而紋理深的鞋可以藉由突起的齒紋輕易地深入到鬆軟的土壤內,增加與地面的接觸面積,從而增加摩擦力。

    然而,如果是在一般的路面如磁磚、柏油等較為平滑的路面,由於登山鞋的齒紋無法深入地面,這時與地面的接觸面積就相對變小,因此摩擦力也會變小。所以在這種狀況下穿著登山鞋就會相對比較滑一些。

    因此,一個產品並無優劣,端看適用情境。

    中底舒適性

    中底的部分,最直接關係到的是一雙鞋的避震程度。目前市面上的中底材質大致可以分為 EVA 材質、PU 材質與橡膠材質。

    EVA 材質

    EVA 化學品的中文名稱是乙烯-醋酸乙烯共聚物,英文為 Ethylene-vinyl Acetate。EVA 是熱塑性彈性體,優點是輕質且具有彈性,常用於登山鞋的中底材質。缺點是不耐久,彈性較差,長時間使用材質容易壓縮。持續使用會影響走路姿勢,減少舒適性,增加疲勞感。

    PU 材質

    PU 化學品的中文名稱是聚氨酯,英文為 Polyurethane。PU 材質的優點繁多:彈性好、可耐成時間使用而不太變型。同時,在丟棄掩埋後可以自然分解,降低對環境的衝擊。但也因為其分解的特性,在長時間不使用下,會容易水解。

    橡膠材質

    橡膠中底的鞋通常會與外底(大底)有一體成型的設計。因為材質本身的緣故,其重量與耐用度相對於 EVA 與 PU 材質更大一些。但由於材質本身幾乎無彈性,地面的反作用力會直接傳遞到足部,使足部感受較硬。使用者可以根據需求添加吸震鞋墊進而改善舒適性。

    (資料來源:百岳IPOW玉順貿易有限公司

    上底接合性

    上底一般以皮革、玻璃纖維木料集成材等複合材質製成,用以縫合或黏合鞋身與鞋底(中底 + 外底)。

    上底的接合方式會影響到登山鞋是否可以更換鞋底。某些廠牌的鞋子如 Zamberlan 就有滿多鞋款可以更換鞋底。

    資料來源:百岳

    鞋高包覆性

    登山鞋一般有分低筒、中筒與高筒。高筒最高可以包覆到小腿肚,中筒會至少包覆腳踝以上,而低筒鞋口大約在腳踝上下。通常筒高較高的鞋子對腳踝具有較高的保護性,可以大大降低扭傷的機率

    hiking shoes 05

    之前我去爬加里山時,由於啟程前兩天剛下雨的關係,加上路面本身幾乎都是密集的樹根,整個超級濕滑。也因為如此,也好幾次都有不小心小扭到腳踝。不過還好穿著是高筒的登山鞋,才沒有整隻腳翻船。

    11 1

    除此之外,在行走的過程中,時常會有小石子或是小樹葉隨著腳步揚起。而高筒的鞋子除了上述的保護力以外,還可以減少異物掉入的機會。

    鞋身總重量

    重量這點我覺得因人而異,有些鞋子雖然重量較重,但是擁有比較好的包覆性與支撐性,走起來反而更舒服。

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      十大登山鞋推薦

      LOWA RENEGADE GTX 中筒登山鞋〔男/女〕

      10

      鞋面材質 GORE-TEX 筒高 中筒
      外底材質 Vibram 黃金大底 + 橡膠鞋底 重量 550g(單腳)
      中底材質 PU + TPU 材質 尺寸 26.1 ~ 29cm(男)
      24 ~ 25.9cm(女)

      MERRELL Siren 3 GTX 中筒登山鞋 湖水綠女生專屬款〔女〕

      9

      MERRELL Siren 3 GTX 中筒登山鞋

      MERRELL Siren 3 GTX 中筒登山鞋

      NT$ 4280

      鞋面材質 GORE-TEX 筒高 中筒
      外底材質 Vibram 黃金大底 + 橡膠鞋底 重量 300g(單腳)
      中底材質 Q FORM 2 後跟穩定系統 尺寸 23 ~ 26cm

      MERRELL Moab FST 2 GTX 中筒登山鞋〔男〕

      8

      MERRELL Moab FST 2 GTX 中筒登山鞋

      MERRELL Moab FST 2 GTX 中筒登山鞋

      NT$ 4540

      鞋面材質 GORE-TEX 筒高 中筒
      外底材質 Vibram 黃金大底 + 橡膠鞋底 重量 418g(單腳)
      中底材質 EVA 尺寸 26.5 ~ 28cm

      SALOMON QUEST 4 GTX 高筒登山鞋〔男〕

      7

      SALOMON QUEST 4 GTX 高筒登山鞋

      SALOMON QUEST 4 GTX 高筒登山鞋

      NT$ 6783

      鞋面材質 GORE-TEX 筒高 高筒
      外底材質 contagripⓇ 抓地耐磨科技大底 重量 655g(單腳)
      中底材質 ADV-C 4D Chassis 尺寸 26.5 ~ 29cm

      SALOMON VAYA GTX 中筒登山鞋 女生專屬款〔女〕

      6

      SALOMON VAYA GTX 中筒登山鞋

      SALOMON VAYA GTX 高筒登山鞋

      NT$ 4740

      鞋面材質 GORE-TEX 筒高 中筒
      外底材質 contagripⓇ 抓地耐磨科技大底 重量 330g(單腳)
      中底材質 足弓支撐 + EVA吸震中底 尺寸 23.6 ~ 25.7cm

      Caravan C6_02W GTX 中筒登山鞋〔中性〕

      5

      Caravan C6_02W GTX 中筒登山鞋

      Caravan C6_02W GTX 中筒登山鞋

      NT$ 4500

      鞋面材質 GORE-TEX 筒高 中筒
      外底材質 獨家研發橡膠 重量 540g(單腳)
      中底材質 一體成型低密度 EVA 尺寸 24 ~ 27.5cm

      Caravan C1_02S GTX 高筒登山鞋〔男〕

      4

      Caravan C1_02S GTX 高筒登山鞋

      Caravan C1_02S GTX 高筒登山鞋

      NT$ 4740

      鞋面材質 GORE-TEX 筒高 高筒
      外底材質 獨家研發橡膠 重量 590g(單腳)
      中底材質 一體成型低密度 EVA 尺寸 25.5 ~ 27.5cm

      Zamberlan 1996 VIOZ LUX GTX RR WMS 高筒登山鞋〔女〕

      3

      Zamberlan 1996 VIOZ LUX GTX RR WMS 高筒登山鞋

      Zamberlan 1996 VIOZ LUX GTX RR WMS 高筒登山鞋

      NT$ 9450

      鞋面材質 皮革(表布)/ GORE-TEX(裡層) 筒高 高筒
      外底材質 Vibram 黃金大底 重量 720g(單腳)
      中底材質 Low Density PU Wedge 尺寸 24 ~ 24.4cm

      Zamberlan 1006 Vioz Plus GTX RR 高筒登山鞋〔中性〕

      2

      Zamberlan 1006 Vioz Plus GTX RR 高筒登山鞋

      Zamberlan 1006 Vioz Plus GTX RR 高筒登山鞋

      NT$ 8550

      鞋面材質 皮革(表布)/ GORE-TEX(裡層) 筒高 高筒
      外底材質 Vibram 黃金大底 重量 870g(單腳)
      中底材質 Low Density PU Wedge 尺寸 23.5 ~ 29.5cm

      Scarpa MOJITO HIKE PLUS GTX 高筒登山鞋〔男〕

      1

      Scarpa MOJITO HIKE PLUS GTX 高筒登山鞋

      Scarpa MOJITO HIKE PLUS GTX 高筒登山鞋

      NT$ 6900

      鞋面材質 GORE-TEX 筒高 高筒
      外底材質 Vibram 黃金大底 重量 490g(單腳)
      中底材質 EVA 尺寸 23.5 ~ 29.5cm

      看完了以上的各項登山鞋推薦是不是還是有點眼花撩亂呢?沒關係!這裡幫各位完全統整以上十款登山杖的比較。

      商品圖片 LOWA RENEGADE GTX 中筒登山鞋

      LOWA

      MERRELL Siren 3 GTX 中筒登山鞋 湖水綠女生專屬款

      MERRELL

      MERRELL Moab FST 2 GTX 中筒登山鞋

      MERRELL

      SALOMON QUEST 4 GTX 高筒登山鞋

      SALOMON

      SALOMON VAYA GTX 中筒登山鞋 女生專屬款

      SALOMON

      Caravan C6_02W GTX 中筒登山鞋

      Caravan

      Caravan C1_02S GTX 高筒登山鞋

      Caravan

      Zamberlan 1996 VIOZ LUX GTX RR WMS 高筒登山鞋

      Zamberlan

      Zamberlan 1006 Vioz Plus GTX RR 高筒登山鞋

      Zamberlan

      Scarpa MOJITO HIKE PLUS GTX 高筒登山鞋

      Scarpa

      商品名稱

      LOWA RENEGADE GTX
      中筒登山鞋〔男/女〕

      MERRELL Siren 3 GTX
      中筒登山鞋 湖水綠女生專屬款〔女〕

      MERRELL Moab FST 2 GTX
      中筒登山鞋〔男〕

      SALOMON QUEST 4 GTX
      高筒登山鞋〔男〕

      SALOMON VAYA GTX
      中筒登山鞋 女生專屬款〔女〕

      Caravan C6_02W GTX
      中筒登山鞋〔中性〕

      Caravan C1_02S GTX
      高筒登山鞋〔男〕

      Zamberlan 1996 VIOZ LUX GTX RR WMS
      高筒登山鞋〔女〕

      Zamberlan 1006 Vioz Plus GTX RR
      高筒登山鞋〔中性〕

      Scarpa MOJITO HIKE PLUS GTX
      高筒登山鞋〔男〕

      特色

      德國百年品牌
      高性能品質保證

      義大利原廠製造
      資深工匠手藝傳承

      美國戶外品牌
      女用登山鞋首選

      美國戶外品牌
      男用登山鞋首選

      法國阿爾卑斯山品牌
      帥氣高筒登山鞋

      法國阿爾卑斯山品牌
      帥氣高筒登山鞋

      日本職人精神
      適合亞洲人的登山鞋

      日本職人精神
      適合亞洲人的登山鞋

      義大利百年品牌
      手工高品質登山鞋

      義大利百年品牌
      手工高品質登山鞋

      價格 NT$ 8080 NT$ 4280 NT$ 4540 NT$ 6783 NT$ 4740 NT$ 4500 NT$ 4740 NT$ 9450 NT$ 8550 NT$ 6900
      鞋面材質 GORE-TEX GORE-TEX GORE-TEX GORE-TEX GORE-TEX GORE-TEX GORE-TEX 皮革(表布)/ GORE-TEX(裡層) 皮革(表布)/ GORE-TEX(裡層) GORE-TEX
      外底材質 Vibram 黃金大底 + 橡膠鞋底 Vibram 黃金大底 + 橡膠鞋底 Vibram 黃金大底 + 橡膠鞋底 contagripⓇ 抓地耐磨科技大底 contagripⓇ 抓地耐磨科技大底 獨家研發橡膠 獨家研發橡膠 Vibram 黃金大底 Vibram 黃金大底 Vibram 黃金大底
      中底材質 PU + TPU 材質 Q FORM 2 後跟穩定系統 EVA ADV-C 4D Chassis 足弓支撐 + EVA吸震中底 一體成型低密度 EVA 一體成型低密度 EVA Low Density PU Wedge Low Density PU Wedge EVA
      筒高 中筒 中筒 中筒 高筒 中筒 中筒 高筒 高筒 高筒 高筒
      重量 300g(單腳) 550g(單腳) 418g(單腳) 655g(單腳) 330g(單腳) 540g(單腳) 590g(單腳) 720g(單腳) 870g(單腳) 490g(單腳)
      尺寸 26.1 ~ 29cm(男)

      24 ~ 25.9cm(女)

      23 ~ 26cm 26.5 ~ 28cm 26.5 ~ 29cm 23.6 ~ 25.7cm 24 ~ 27.5cm 25.5 ~ 27.5cm 24 ~ 24.4cm 23.5 ~ 29.5cm 23.5 ~ 29.5cm
      商品連結 男款:蝦皮商城
      女款:蝦皮商城
      蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城

      總結

      本篇文章替大家用七個不同面向切入登山鞋的選購要點,包含鞋面防水性、鞋面透氣性、外底止滑性、中底舒適性、上底接合性、鞋高包覆性與鞋身總重量。再來提供十款推薦的登山鞋,包含各大品牌。每款都有其標榜的優秀功能,各位可以從編者提供的指標選擇最適合自己的登山鞋。如果還有其他問題,歡迎在下面回應讓我知道唷!

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