桃源谷步道｜ 5條路線含GPX｜3種交通資訊｜裝備清單｜宜蘭景點一日遊

桃源谷步道：閱讀本文的重點 Key Takeaways

桃源谷步道，綿延三公里的廣闊草原，彷彿走入世外桃源，宛如仙境，令人忘卻塵囂。你也想要去桃源谷踏青嗎？本文蒐羅前往桃源谷所需的資訊，讓你看完也變成桃源谷小百科！

✅ 桃源谷步道基本資訊

✅ 5 種路線走法（含 GPX）

✅ 3 種交通方式

✅ 桃源谷天氣

✅ 裝備清單

✅ 路線紀錄

👉免費索取
​
新手登山裝備檢查清單

立即索取！

前言

如果你是宜蘭人，想必對草嶺古道一定不陌生，畢竟小時候一定會去草嶺校外教學 😂。

但桃源谷呢？

身為一個土生土長的宜蘭人，在我十八年住在宜蘭的日子裡居然連聽都沒有聽過，更遑論爬過了。慚愧慚愧。

至於為什麼草嶺古道跟桃源谷會有關係呢？在文章後的路線介紹會跟各位說明。

而正好趁著這次清明連假高中同學們都回宜蘭之際一起去爬。不爬還好，一爬驚人！便決定將過程記錄下來分享給更多想去的人。

桃源谷步道基本資訊

桃源谷位於山海交會的山稜之上，舊稱「大牛埔」或「綑牛仔山」。早期農家在此放養牛隻，大草原綠意盎然，與湛藍的太平洋相映成一幅美麗的圖畫，宛如世外桃源，故名為「桃源谷」。每到秋季，滿山遍野芒花隨風搖曳，有如一波波白浪襲捲而來，景色迷人，是東北角熱門的景點之一。

前往桃源谷有草嶺線、內寮線、石觀音線與大溪線等多條路線。大溪線是最陡的一條路線，全程需登近 3000 個石階，陡上 500 多公尺，十足考驗腳力。

（資料來源：健行筆記）

5 種桃源谷路線走法（含 GPX）

想要一覽桃源谷的美景其實有很多種走法可以抵達。有些超級簡單到單趟只要步行半小時，有些則是 4~5 小時不等。可以說是很親切的戶外景點，讓每個人都可以依據自己的能力挑選對應的路線。

在正式開始介紹桃源谷的路線以前，就先讓我們來看看桃源谷一帶的地圖。熟悉一下相對位置後，走的時候可以更認識自己所走過的路。

由上圖可以知道，總共有 4 種走法可以抵達桃源谷，分別是內寮線（黃色）、石觀音線（藍色）、大溪線（紅色）與草嶺線（綠色）。

走法 1：內寮線

內寮線堪稱所有路線中最簡單與最親民的一條。從登山口起登到桃源谷約一公里，大約只需要費時 30 分鐘就可以抵達。如果是不常爬山的朋友，擔心體力不堪負荷的話，非常推薦走這條。只是假日人潮眾多，自行開車的遊客需要早一點來搶車位。

另外，內寮線登山口附近有公廁，如果有需要的山友可以先行上完廁所再啟登。

走法 2：大溪線

大溪線始於大溪火車站旁一公里處的大溪河濱公園，單程約 5 公里，高度落差約 520 公尺。由於全程有近 3000 個石階陡上，對於想要訓練體能的山友會是一條可以挑戰的路線。

走法 3：草嶺線

草嶺線是所有走法中最具挑戰的一條路線。始於福隆火車站，經由草嶺古道抵達埡口後右切前往桃源谷。

光是從福隆至埡口段就需要 9 公里，埡口至桃源谷再加 4.5 公里。若沿著大溪線離開，也要再加上 5 公里。全程約 18.5 公里，依據每個人腳程不同費時大約 7~12 小時。因此非常不適合登山新手。

走法 4：石觀音線

石觀音線也是相對大眾運輸交不方便的一條路線。全程 3.5 公里，高度落差與大溪線相同是 520 公尺，因此也是較為陡上的路線。

另外，也有山友提到此處不易停車。

走法 5：大里上大溪下

走法 5 是選擇從大里火車站起登，抵達埡口以後左切上桃源谷，再經由大溪下山。全程約 13 公里，費時約 7 小時。算是揉合上述路線的 A 進 B 出走法。

距離高度路線圖

為了提供山友更清晰的資訊，我以上面所介紹的走法 5 大里上大溪下為例，繪製了距離高度路線圖給各位山友參考。

3 種抵達桃源谷的交通方式

前往桃源谷總共有 3 種交通方式：自行開車、搭乘公車與包車。以下將就這三種方式介紹，給予山友們選擇一個比較方便的方式。

開車（內寮線佳）

在上面的章節有介紹抵達桃源谷共有三種路線，所以登山口也會有三個。通常，會選擇自行開車的山友多會直接開至路線最短的內寮線。因此，在此我就只介紹內寮線的停車地點。至於其他路線，多鄰近火車站旁，因此就不細細說明。

選擇內寮線的朋友可以導航至「桃源谷登山口[新巴士]」：

大眾交通運輸

至於大眾交通運輸，會因為路線的選擇而有不同的大眾交通運輸可以搭乘。

選擇走法 1：內寮線

要抵達內寮線可以自貢寮火車站搭乘 F832 或 F833 公車前往，並在「桃源谷登山口」下車，單趟路程大約 3 小時。惟此兩班公車假日均停駛，因此適合平日想要走內寮線的朋友搭乘。

詳細的路線圖可以參考如下：

選擇走法 2：大溪線

選擇大溪線的山友可以搭火車至「大溪火車站」下車，出站後左轉步行約 10 分鐘即可以抵達登山口。

選擇走法 3：草嶺線

對於想要挑戰而選擇草嶺線的山友，請搭火車至「福隆火車站」下車。再行步行至對面的「虎子山街」與「田寮洋街」即可上山。

選擇走法 4：石觀音線

若選擇石觀音線可以搭乘火車或是公車。

1. 搭乘火車：於「大里火車站」下車，往南步行 2.5 公里至「下蕃薯橋」。使用 Google Maps 可以搜尋「桃源谷步道石觀音線」。
2. 搭乘公車：國光客運 1811（臺北-羅東）、1812（南方澳-臺北）、1737（鶯歌石-頭城）、1740（雙溪-宜蘭），在「蕃薯寮站」下車，往回（北）走約 200 公尺至「下蕃薯橋」。

包車

如果是屬於出門玩想要方便輕鬆的朋友，也可以選擇包車的方式。

在此我也幫各位整理出來從台北出發有哪些團體方案可以選擇。

桃源谷天氣

雖然桃源谷的海拔僅約 500 公尺，但山上天氣與山下會非常地不同。

例如今年要爬南湖大山前整個宜蘭都在下雨，但車子開到登山口天氣突然都好起來了。這是因為如果海拔是在雲之上的話，天氣當然就比較好。

在此我建議所有登山小夥伴們一款很實用的 APP：Windy。這款 APP 可以把各種氣象資訊很「精準」地整合，包含風向、氣溫、降雨、雲層高度（超實用！）．．．．．．等等。

詳細的 APP 操作可以觀看以下影片。（雖然是粵語但有字幕，算是講的滿清楚的。）

行前準備

新手適合嗎？

就像前文所說，由於前往桃源谷有很多種不同的方式可以抵達，就連沒有爬山習慣的超級新手都可以選擇內寮線。從登山口出發只需要短短的 30 分鐘就可以抵達囉！

登山險

進行任何戶外活動都會有風險。若認為該風險是自己無法承受的，那麼建議自行投保登山險。

利用少少的幾百元，轉嫁無限的風險。

裝備清單

爬山時穿/帶在身上	背包裝備
短袖 T-shirt	身分證、健保卡
登山褲（或彈性好長褲）	行動電源、充電線
登山鞋	雨衣、雨褲、背包防水套
登山襪	行動糧
硬殼防水外套	塑膠袋（裝垃圾）
漁夫帽	衛生紙、濕紙巾
水 1.2L	個人醫藥用品 （酸痛貼布、止痛藥…）
	個人用品 （防曬乳、防蚊液、護唇膏…）

👉免費索取
​
新手登山裝備檢查清單

立即索取！

桃源谷登山路線紀錄

這次我們選擇的路線並非大眾所常走的原路來回路線，而是選擇 A 進 B 出的路線。也就是從大里上而從大溪下，沿路會先經過大里天公廟銜接草嶺古道尾端至埡口以後，再左切走桃源谷草嶺線，並從大溪線下山。也就是上面所說的走法 5。

基本攀登資訊

• 攀登日期：2021/4/3，共一日。
• 天氣：陰天、滿滿白牆。
• 人員總數：4 人，均有百岳經驗。

當天我們的路線紀錄可以簡化成這個表格，基本上可以發現我們在桃源谷草原停留很久。

那是因為整片大草原超適合野餐的呀！！

8:00 大里火車站集合

記得那天起了個大早，早上七點就在羅東搭上區間車。睡眼惺忪的臉是一貫早起的必備招牌。

搭了差不多快一個小時後就抵達大里車站。由於有夥伴是從台北南下，所以我們在這停留片刻等待集合。

集合以後接下來就是要準備前往登山步道口啦！

一路上的指標其實都還算滿明顯，如果害怕走錯方向那就打開 Google Maps 導航至「大里天公廟」就對了！

8:25 大里天公廟出發

快要抵達大里天空廟時會先經過這處很特別的建築。算是一種門？兩側都列有對聯，特別有古厝的感覺哈哈 😂

通過門以後會先依序經過左側的大里遊客中心以及再往前一點的大里天公廟（圖片中間上方處的廟宇建築即是）。

8:45 草嶺古道入口

通過大里天公廟以後，即可以在旁邊找到前往草嶺古道的指標。

一開是就是石階梯，看起來整治地還算不錯呢！

當然，有些地方也是偶有石子，但還算是滿平緩好走的。

遇到一位爸爸帶著兩位小孩一起來爬。看那兩個小朋友充滿精力的樣子，不知道可以持需多久？可能走完這趟以後就被嚇到，以後不會再騙來爬山了 🤣

草嶺古道全長約 9 公里，可以由大里上再至福隆下（當然，也可以反著走），總費時約 3-4 小時。說不定下次回宜蘭時就可以來挑戰看看，找尋國小的回憶？

9:00 盧宅

剛開始走沒有多久我們就發現一處很特別的石橋。看起來就像是很早很早以前留到現在的古建築遺跡。

原來這個地方叫做「盧宅」。是草嶺古道在清領時期給予客旅落腳的休息點，曾經是重要的小客棧。但隨著時間更迭，現今只剩下斷垣殘壁。

9:10 埡口

快要抵達埡口時，有一處的展望很好，可以看見綿延的海岸線。只可惜爬的當天天氣不好，整個都是滿滿的白牆，不然同行好友說還看得到龜山島呢！

這就是天氣好的時候望出去的景，真的好美呀！

很快地，我們就抵達埡口。看了這塊石牌介紹也才知道原來埡口就是鞍部，而且通常會有很強的風。難怪我們到的時候強風狂吹。

由於當時天氣微飄雨加上大霧，因此大夥兒決定先在涼亭稍作休息並再決定是否繼續往前走。

而休息是為了走更長遠的路。所以，直接蛤蜊湯開煮啦！在風超大涼亭喝上一碗熱湯實在好幸福 ❤

這處的埡口也是三線交會地點：大里火車站、福隆火車站（草嶺古道）與桃源谷（桃源谷草嶺線）。

吃完蛤蜊湯以後，天氣稍緩和，大家便決定繼續挺進。

10:00 埡口出發

沿路上其實都算是平緩，而且也都有階梯輔助。只是一直往前綿延，不知道什麼時候才會走到桃源谷？

方才所待的涼亭，已經陸陸續續有人抵達休息。我猜是來自草嶺古道福隆端的方向，這時候就抵達涼亭，應該是早上六點左右就開爬了（有夠早）。

圖片上那蜿蜒崎嶇的路就是從大里天公廟上來的路。雖然看起來 S 型好像很長，但其實中間都有階梯打通，所以基本上是一路直上。

涼亭已經越來越小囉！

當天這段路風真的還算滿大，看我同學邊走還要邊整理頭髮很忙XD。

10:20 （牛）保安林界

快要抵達保安林界時，有山友發現旁邊有牛，然後就一群人很興奮地跑過去看。

這也是這段路第一次看見牛，看牛群躺在那多 Chill，無憂無慮，都想當牛了 🤣。

天氣好的時候在這兒也能眺望遠方的龜山島。（嗯沒錯，這是同行友人之前來拍的，我那次還是只有滿滿的白牆 🙃）

過了保安林界以後，前方的路就漸漸地開闊起來。

低矮的草地鋪蓋在山上，就像是大地最純粹的外衣，寧靜而神秘。

野外趣事：阿姨眼中的帥哥幫忙拍照中。

11:15 灣坑頭山

走著走著又撿了一顆小百岳－灣坑頭山。

灣坑頭山海拔 616 公尺，在小百岳排名第 82，設有二等三角點。

我同學說這裡如果天氣好的話，後面可以能看見大景呢！啊這次可惜我只看見滿滿的白牆 🥺。

附上一張我同學之前去在同一地點拍的大照片，真的好美啊！

灣坑頭山是我們此行海拔最高處，接下來至桃源谷大致都會是持續下降。

在此處已經能看見滿滿的草原了，難道是在暗示桃源谷近了嗎？

我覺得桃源谷步道很特別的是沿路上都是草地為主，沒有高聳的林道，因此展望非常好。可以在邊走的過程中看見遠處綿延不絕的山巒。

11:40 岔路口

看到這個岔路口，看著牌子上寫桃源谷只剩下 1.3 公里，好感動啊！

12:00 桃源谷草地

約莫在啟程爬了三個半小時後終於到了桃源谷大草原！這裡有超多牛在泡澡超療愈的哈哈哈。

上帝視角下的牛牛們。

看著遠方的一座座山峰，心裡不禁好奇到底那些山叫什麼名字，於是便出動 PeakFinder來幫忙一下。

不看還好，一看驚人！居然連七星山主峰這裡都看得到！太強了！

由於時間還早，大夥兒便決定這此處野餐稍作休息。

而我也拿出我期待已久的 Radler 檸檬酒。還好早上走還不算太熱，啤酒還算冰 😆。

這讓我想起在德國第一次喝 Radler 的感覺，雖然是啤酒但其實比較像是飲料，喝起來超順口超沁涼，很適合夏天的時候 chill 一下。

這裡的草地真的是超級開闊的，很適合找一處地就坐下來野餐。

這是獨享泡澡池還是被排擠呢？

這個石碑很讓我印象深刻，起初看到的時候我還不知道為什麼要這樣題字。我的同學這時候才跟我說因為這裡是風水寶地啊！有很多墓地就在旁邊呢！

時逢清明假期，還真的有不少車子就開到旁邊停，多是來掃墓的。

欸等等！開車可以上來到這裡我剛剛還走那麼辛苦？？？

13:30 出發

休息了一個半小時以後（超爽），大家終於甘願出發了。

可以從圖片看到剛剛的水牛泡澡區以及右邊的山崖。

走著走著便走到了山頂。滿多人會在這裡野餐的，我想如果沒有白牆的話，展望應該也會很好。

但那個帳篷真的是很狂欸，是打算要在這裡睡午覺嗎哈哈。

整個步道隨處都可以看見這種時柵欄，我猜應該是為了要防止牛隻走出限定的範圍。

14:40 雨量觀測站

從大溪線下山的路上有經過一個雨量偵測站。

有沒有哪個大氣系來解釋一下 🤣。

15:10 蕃薯寮山

蕃薯寮山，標高 456 公尺，為三等三角點。

下山的路上，每個幾百公尺就可以看見這種圓桌，滿好奇會有人來這泡茶嗎 🤔？

15:50 大溪森林公園

大溪線的出入口在大溪河濱公園，當看到這個指標後就代表快走完囉！

16:00 出登山口

出登山口走到火車站的路上剛好看見路上趴著一隻有人養的貓。第一個反應是：「欸不是！怎麼養貓像養狗一樣？都不怕會跑走嗎？」

結語

桃源谷是我第一次去爬，也讓我這個宜蘭人第一次認識原來自己的家鄉還有一個這麼美的地方。

同時，桃源谷也是一個很親民的戶外活動地點。有多條路線可以抵達，想要練體力的可以草嶺線或是我們這種 A 進 B 出的方式；想要快速抵達的可以開車直達或是走內寮線。因此，很適合各年齡層的遊客前往。

推薦各位朋友下次去宜蘭玩，可以安排桃源谷做為景點，不僅可以避開市區人潮車潮，還可以親近大自然吸收芬多精唷！

👉免費索取
​
新手登山裝備檢查清單

立即索取！